Jak masz trening ogólnorozwojowy to nie masz co się nastawiać zbytnio na mase - to tego są potrzebne większe ciężary a Ty teraz będziesz od nich odpoczywać, oczywiście możesz złapać troche wagi ale nie będzie jej dużo dobra dieta i witaminy to wszystko co Ci potrzeba przez ten okres BCAA, kreatyne i inne rzeczy lepiej zachować na okres kiedy [...]
Moze być jabłczan ten co podałem. Co do spalaenia tkanki to tak nie jeste, będziesz się obrzerał i stosował bcaa z myślą że spalisz tłuszcz to się mylisz, na redukcji jako antykatabolik można stosować, tutaj lepiej betatalanina by się Ci przydała jak liczysz na wytrzymałość
"Czytałem odgroma na temat BCAA i kreatyny i jednak nie jestem sam wywnioskować co zeksperymentować ,co przyniesie lepszy efekt , wydatek do 80 zł ." Skoro tyle czytałeś to takie pytanie nie powinno miec miejsca. Wstrzymaj sie jeszcze z kreatyną, dopracuj diete i cwicz.
Cykl masowy
--------------------------------------------------------------------------- Co do glutaminki to mozesz wziasc Olimpu wychodzi dobrze a bierzesz 5 g rano i z 10g po treningu... Bcaa mozesz kupic firym trec albo phytochem podobno dobrze wychodza..i bierz przed treningiem(1g na 10kg masy ciala) Kretke dobry wybor wez olimpu i wal 5 g z rana mozesz z [...]
mysle, ze hmb i bcaa jak najbardziej- działanie hmb jest oczywiście szybsze, jak i każdego suplementu- nawet kreatyny nie odczuwa sie natychmiast co jednak nie przeszkadza jej działać niemalże zaraz po spozyciu- jednakżże aby efekt był widoczny musi nastapic niejako skumulowanie tegoż działania. tylko cyklicznie powtarzane procesy prowadza do [...]
A po aero też można?I jaki ten smak wybrać bo nie chce aby mi się powtórzyło coś podbnego jak z bcaa który ma tak okropny smak że nie da rady za nic dokończyć. I dopytam się jeszcze o kompletnie inna rzecz mianowicie o tkanke tłuszczową otóż obliczałem na tym kalkulatorze http://www.1percentedge.com/ifcalc/ i wyszło mi że mam ok.26%tkanki [...]
Omega3 zawsze jem, zapomniałem dodać. Do tego przed treningiem i po wrzucam BCAA. Witaminki i filomag jeszcze biore. A co sądzisz o soji jako źródle białka?
[...] bialkiem typu wspomniany Gold. To tylko zarcie, to tylko bialko - jezeli ktos naprawde potrzebuje wiecej niz jest w stanie wyciagnac z zarcia i szejkow to inwestuje w bcaa, ale do tego trzeba byc na dobrym cyklu saa, albo nawet saa + peptydy. Zwykly smiertelnik wazacy 80-90 kg niech zje kilka razy dziennie mieso i ma bialka nawet ponad [...]
[...] Ester HCL i raczej nie ma smaku bo to capsy mi sie wydaje ze CP to ogolnie jeden z lepszych stakow ever, bo te dodatki co ma reszta to taki pic na wode, w stylu magnez, bcaa itp to takie dodatki a takie rzeczy co naprawde dzialaja w stakach kreatynowych (nie mylic z boosterami przedtreningowymi!) wlasnie CP posiada jak na moje oko. Osobiscie [...]
[...] 1 pomylka z mej strony pomylka z Crevolution mi sie wydaje ze CP to ogolnie jeden z lepszych stakow ever, bo te dodatki co ma reszta to taki pic na wode, w stylu magnez, bcaa itp to takie dodatki a takie rzeczy co naprawde dzialaja w stakach kreatynowych (nie mylic z boosterami przedtreningowymi!) wlasnie CP posiada jak na moje oko. Osobiscie [...]
Dawałem linka poczytaj, nie będzie pytań http://www.sfd.pl/temat421024 HMB- nie warto; BCAA- przy obecnym stażu i treningu nie warto, lepiej kupić zwykłe białko WPC. Boostery testosteronu - efekty niewspółmierne do wydanej kasy; poza tym w tym wieku teścia masz aż za dużo. Zbędne. A mono zadziała dobrze, nitrobolony i bajery tylko jak masz za dużo [...]
Hmm,a moge zamiast Bcaa wziasc ISO PLUS bo kupiłem tą beke własnie i chce sprawdzić Co to jest :) Dodam że moje aeroby to nie bieganie lecz Spining. Więc Iso bedzie mysle ok co myslicie?
[...] będziemy palić węgle z banana a potem to co docelowo chcemy. Tak mi sie wydaje na "chłopski" rozum. zostaje przy : Stack przedtreningowy , trening siłowy, podczas siłowego bcaa z wodą, bieganie, stack potreningowy + węgle(wymieszane w jednej porcji 300ml wody oczywiście aby brzuch się cały nie zalał suplami.) W/w będę się trzymać. Na pewno nie [...]
a ten znowu z tym lotniskiem hehe tne tne.. Venom ostro klepie.. dziś pierwszy raz 2caps.. jedna rano po śniadaniu drugo przed trenigiem razem z NItrobolonem Energizer.. tak mnie wymiotło ,że nie chciało mi sie interwałów kończyć.. miałem i miałem energie... ale skonczylem na 11.. bo nie chce na poczatku przesadzac.. prawie tydzien na tym [...]
[...] jest to taka głodówka a nie dieta rozumiem redukcje redukcja ale to ucinasz na start z 300-400kalorii i później w razie potrzeby zmniejszasz ale stopniowo bo tu nie ma już z czego uciąć co do bcaa najlepiej przed/w trakcie treningu Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-27 17:35:55 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-27 17:37:08
Wiec obliczylem swoje zapotrzebowanie na poziomie 2550 kCal - stwierdzilem moja budowa ciała to Endomorfik Prosze o ocene poniższej diety i ewentualnie co/gdzie poprawic Zaznaczam ze odpowiednio posiłek nr 1 jest przed treningowym > 6:30 siłownia do 8:45 około < posiłek nr 2 po treningowym. W tym wariancie rezygnuje całkowicie z odżywek, zostałby [...]
od poniedziałku ruszam z czyms takim: 1-3 meta 1-8 Enanthate z frontem 9-15 Omnadren 1-12 Eq 12-15 Anapolon 16-19 Prop 15-19 Wins hcg co 5 tyg. 2x 2500ui. razem z clenem do tego suple WPC, carbo, BCAA, glutamina, witaminy. pozdro.
dieta ok (no może z wyjątkiem tej margaryny). Nie wiem tylko po co Ci to kreatyna czy carbo skoro praktycznie nie ćwiczysz siłowo. Przy redukcji wystarczającą ilość węgli dostarczysz samą dietą, kreatyna bez treningu i diety masowej nie da Ci przyrostów. Przydać się może tylko BCAA jako antykatabolik, ale skuteczność też będzie znikoma bez [...]
Dzieki BCAA Treca jeszcze mi troche zostało. No i szkoda żeby czekało A ,,CP,, - prosże o wyjaśnienie dla traktorzystów)) Co to jest??? Agent J-23
z tego co znalazłem bcaa 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem . omega 3 , 1 kapsułka dziennie po jedzeniu . VITA-MIN Multiple , 1 kapsułka VITA – PLEX Sport® oraz 1 kapsułka CHELA-MIN Sport® 1 raz dziennie po posiłku głównym . Mutant mass 260 gramów dziennie np w 3 porcjach . to co znalazłem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
